מרגישים "גמורים" אחרי יום בשמש? זו הסיבה
חזרתם מיום ים בו בעיקר רבצתם בחוף וכל מה שמתחשק לכם זה לישון שנה? מדוע שהיה בשמש כה מעייפת אותנו ומה ניתן לעשות? ד״ר גליה בר-חמא, מומחית ברפואת משפחה, עם ההסברים והטיפים
מכירים את התחושה הזו לאחר יום שלם בחוץ, בים, בבריכה או אפילו סתם ברחובות העיר, כשאתם פשוט גמורים מעייפות ולא יודעים למה? מתברר שמדובר בתופעה שכיחה וידועה: אור השמש גורם לאנשים רבים לתסמינים של עייפות מוגברת, תחושה של חוסר אנרגיה, ישנוניות, איטיות ואף סחרחורות. למה זה קורה? איך אפשר לטפל בכך? לד״ר גליה בר-חמא, מומחית ברפואת משפחה מכבי שירותי בריאות, יש את כל התשובות.
"אור בכלל ואור השמש בפרט, גורמים לנו לשמחה, למצב רוח מרומם ולתחושת אנרגיה גבוהה״, מתארת בר-חמא, ״אנחנו יודעים שגוף האדם זקוק לאור השמש, משתי סיבות עיקריות: אור השמש נחוץ לגוף כדי לייצר ויטמין D, וחשיפה לשמש גורמת להפרשת סרוטונין, הורמון שמשרה מצב רוח טוב, ומכאן כל שירי השמחה שנכתבו על קרני השמש״.