המחיר הבריאותי של המצב הביטחוני: כאבים פיזיים, תשישות ושיבושי שינה
לאחר לילות של אזעקות, ירי כבד ומתח מתמשך, תושבים רבים בישראל מדווחים על תסמינים פיזיים כמו כאבי ראש, צוואר תפוס ותחושת תשישות כללית. חלקם מעידים על חזרת תסמינים כרוניים שנעלמו בעבר. בשיחה עם mako בריאות מסבירה ד"ר עידית גוטמן, פסיכולוגית קלינית מאוניברסיטת תל אביב, כיצד לחץ מתמשך משפיע על הגוף – ועלול לפגוע בשינה, במערכת החיסון ובבריאות הכללית
אחרי כמה לילות קשים בהם נורים מטחי ירי כבדים מאיראן לעבר מדינת ישראל ושהיה ממושכת בממ"דים ובמקלטים בחרדה ומתח גבוהים, תושבים רבים מספרים הבוקר (ראשון) ל-mako בריאות על כאבים פיזיים שמלווים אותם בימים האחרונים, הכוללים כאבי צוואר כאבי ראש ממושכים. "קמתי גמורה, עם צוואר ושכמות תפוסות וכאב ראש שלא עזב אותי במשך שעות ארוכות", מספרת דפנה מגבעתיים: "חזרו לי כאבי הבטן שמהם סבלתי במשך תקופה ממושכת ולאחרונה הצלחתי להתגבר עליהם".
פנינו לד"ר עידית גוטמן, פסיכולוגית קלינית מאוניברסיטת תל אביב, על מנת להבין את התופעה ומה יכולה להיות הסיבה לכך. "יש פה כמה דברים - הלחץ לא מיטיב עם הגוף, זה מאוד לא בריא להיות בלחץ, בטח שלא בלחץ כרוני. זה בעצם משהו שהגוף לא נועד אבולוציונית להתמודד עם רמה גדולה של קורטיזול, הורמון הדחק, לאורך זמן - וזה עובד נגד מערכת התיקון של הגוף, מערכת החיסון נפגעת", היא מסבירה.
עוד מוסיפה ד"ר גוטמן: "יש בזה המון היגיון אבולוציוני - נגיד ויש מולנו אריה עכשיו, חבל להשקיע זמן בתיקון בלאי של הגוף או התארגנות לקראת מחלות עתידיות או בעיכול טוב של המזון כדי לקבל את המינרלים - כי יכול להיות שלא יהיה מחר או שלא תהיה עוד שעה, אם לא נשרוד את האירוע הזה. אבל כשהלחץ הזה נמשך כל כך הרבה זמן ואנחנו לא מקבלים את השינה ואת הרוגע - והשרירים שלנו כל הזמן נמצאים במצב של מוכנות להילחם, של מצב חירום - אז זה נותן את אותותיו ומגביר את הפגיעות למחלות ומחליש את הגוף.
השינה גם לא ניחוחה, לא טובה, לא עמוקה, זאת בשל התנוחות שאנחנו מאמצים, ישנים עם נעליים, עם אוזן כל הזמן לכיוון המכשיר הנייד או במקום שאנחנו לא רגילים לישון בו. זו התוצאה של שינה לא עמוקה - שבה כל הגוף רפוי לחלוטין", היא מסכמת.