מחקר: טטריס מפחית תסמיני פוסט טראומה
מתברר שטטריס לא רק שורף זמן, אלא גם יכול לשפר את בריאות הנפש: על פי מחקר חדש שנעשה בשוודיה, טטריס יכול למנוע התפתחות של הפרעת דחק פוסט-טראומטית אצל אנשים שעברו אירוע טראומטי. האם נמצא טיפול אלטרנטיבי לפוסט טראומה?
הטטריס, משחק וידאו אייקוני משנות ה-80 שפותח ברוסיה, הוא משחק הווידאו הנמכר ביותר בכל הזמנים. אמנם היה סנסציה בשנות ה-80 וה-90, אך ניתן לשחק בו גם היום בסמארטפונים. כעת, נראה שמעבר להיותו משחק ממכר ביותר – התגלה כי הוא גם בעל יתרון בריאותי מפתיע ועשוי לסייע לאנשים שחוו אירוע טראומטי.
חוקרים ממכון קרולינסקה שבשוודיה מצאו כי אנשים שעברו תאונות דרכים סבלו פחות מזיכרונות פולשניים חוזרים ("פלאשבק" - תסמין נפוץ של הפרעת דחק פוסט-טראומטית), כאשר הם שיחקו בטטריס כשש שעות לאחר שהובהלו לבית החולים.
המחקר פורסם בכתב העת Molecular Psychiatry וכלל בו 71 נפגעי תאונות דרכים. המשתתפים נבדקו בטווח זמן של כ-6 שעות מהאירוע הטראומטי. מחציתם יכלו לשחזר את הטראומה בקצרה, כאשר לאחר מכן הם שיחקו בטטריס – בזמן שהמתינו בחדר המיון. שאר המשתתפים התבקשו לבצע מטלה אחרת בזמן שהמתינו.
עוד ב-mako בריאות:
>> הורידה מרכיב אחד מהתפריט ונפטרה מהאקנה
>> מצאנו את התרגיל שהכי שורף קלוריות
>> זו הסיבה העיקרית לריח רע מהפה
טטריס יכול להפחית משמעותית את כמות הפלאשבקים
החוקרים מצאו כי האנשים ששיחקו טטריס חוו פחות זיכרונות פולשניים של הטראומה במהלך השבוע שאחריו, מאשר הקבוצה של המשתתפים שלא שיחקו בטטריס. בנוסף, הם גילו שהזיכרונות הפולשניים פחתו מהר יותר. התוצאות תאמו להשערתם של החוקרים כי טטריס, בהיותו משחק תובעני מבחינה ויזואלית, יכול למנוע התגבשות של זיכרונות טראומטיים פולשניים במוח.
"כל אחד יכול לחוות טראומה", אומרת אמילי הולמס, מרצה לפסיכולוגיה במחלקת מדעי המוח שבמכון קרולינסקה שהובילה את המחקר לטיים. "זה עשוי לחולל שינוי משמעותי אצל אנשים רבים, אם נוכל ליצור התערבויות פסיכולוגיות-התנהגותיות, תוך שימוש במשחקי מחשב – במטרה למנוע סבל פוסט-טראומטי ולחסוך מהם זיכרונות פולשניים".
כעת, מה שנותר לחוקרים לבדוק זה האם ההשפעות החיוביות של השימוש בטטריס נשארות לאורך זמן בקרב אנשים הלוקים בהפרעת דחק פוסט-טראומטית, או רק מסייעות בשלב ההתחלתי שאחרי אירוע הטראומה.