הזוי: דיאטת הצבעים של כריסטינה אגילרה
הסלבס בהוליווד מתים על דיאטות – וכמה שיותר מוזרות, יותר טוב. כריסטינה אגילרה התנסתה בדיאטת הצבעים, שמורכבת מאכילת מזון בצבע מסוים מדי יום - ואנחנו בדקנו אם מדובר בעוד טרנד הזוי או בדיאטה ששווה לנסות
אם יש משהו שאפשר להגיד על קהילת הסלבס, זה שהם אוהבים לנסות דברים חדשים. בעיקר כשמדובר בדיאטות טרנדיות. חיפוש פשוט בגוגל יניב תוצאות רבות של דיאטות שונות ומשונות שמפורסמים ומפורסמות ברחבי העולם התנסו בהן. חלק מהדיאטות מראות תוצאות ואילו רבות מהן מתגלות כטרנדים חולפים ותו לא.
דווח כי כריסטינה אגילרה, שידועה בשינויים הדרסטיים במשקל שלה בשנים האחרונות, התנסתה בדיאטת הצבעים במשך תקופה. דיאטה זו פותחה בשנת 2003 על ידי מינדי וויזל במטרה לעודד אנשים לשלב יותר ירקות ופירות בתפריט היומי. וויזל קיבלה השראה בין השאר מהעובדה הידועה כי מזונות צבעוניים הם בעלי ערך תזונתי גבוה. הדיאטה מורכבת מתוכנית של שבעה ימים; במשך השישה הימים הראשונים יש לצרוך מזונות בצבעים וביום השביעי ניתן לאכול מזון בשלל צבעי הקשת. הרעיון שעומד מאחורי שיטת הצבעים הוא שכל צבע מביא עמו ערכים תזונתיים אחרים ויתרונות בריאותיים שונים.
התפריט
יום 1: לבן
לדוגמה: בננות, כרובית, שום, ג'ינג'ר, פטריות, בצל ותפוחי אדמה
יום 2: אדום
לדוגמה: תפוח אדום, סלק, דובדבנים, אשכולית אדומה, פלפלים אדומים, ענבים אדומים, תפוחי אדמה אדומים, תותים, עגבניות, אבטיח.
יום 3: ירוק
לדוגמה: תפוח ירוק, ארטישוק, אבוקדו, אספרגוס, ברוקולי, שעועית ירוקה, מלפפון, ענבים ירוקים, אפונה, חסה, פלפלים ירוקים, תרד וזוקיני.
>> נוטים להשמין יותר באזור הבטן? זה מה שזה אומר
>> חוקרים: המאכל הזה משפר את חיי המין פלאים
>> אתם במרחק של 15 דקות מבטן חזקה וחטובה
יום 4: כתום
לדוגמה: משמש, גזר, נקטרינה, מנגו, תפוזים, אפרסק, בטטה ודלעת.
יום 5: סגול
לדוגמה: פטל, אוכמניות, שזיף, חציל, תאנים, ענבים סגולים, שזיפים מיובשים וצימוקים.
יום 6: צהוב
לדוגמה: תפוח צהוב, פומלו, אגסים, פלפלים צהובים, אננס ותירס.
יום 7: ניתן לאכול ממגוון הצבעים
אפשר להוסיף בכל יום גם ביצים, עוף, חלב וגבינה, הנחשבים ל"מזונות מרכזיים".
אז האם הדיאטה הזאת באמת אפשרית? סטפני אש התנסתה בדיאטת הצבעים של אגילרה וכתבה את מסקנותיה באתר Insider. "אני לא חושבת שאוכל לעשות זאת שוב", כתבה. היא הוסיפה כי בדיאטה הזו כמעט ואין דגנים מלאים (הם לרוב בצבע חום), המסייעים לתחושת שובע, ולכן היא הרגישה רוב הזמן רעבה. לטענתה זה מצוין להוסיף יותר פירות וירקות מגוונים לתפריט היומי, אבל דיאטת הצבעים קשוחה מדי וככל הנראה לא ניתנת לביצוע בטווח הרחוק.
אתם תמיד יכולים לשלב יותר פירות וירקות בתפריט, בלי שתצטרכו לעשות דיאטה שמגבילה אתכם כמו דיאטת הצבעים. אנחנו בטוחים שגם כריסטינה תסכים איתנו לגבי זה.