החדר הזה גורם להכי הרבה סטרס בבית
אז מה הסוד לבית מסודר באמת? תכירו את שיטת הקטרפילר – הדרך המודעת, האיטית וההדרגתית לסדר את הבית ולהפוך אותו למקום של שלווה, לנקות לא רק את החלל הפיזי, אלא גם את המחשבות והדאגות שמסתתרות מאחוריו
כל אחד מאיתנו מכיר את תחושת העומס הנפשי שגורם בלגן בבית, אבל להיפטר מחפצים זה דבר די קשה, בייחוד לחלקנו. ומה לא ניסינו, את "סוד הקסם היפני" של מארי קונדו, האומנות העדינה של ניקוי המוות השוודי" או "הבית האופטימי" של שירלי אבנון קרייזל, ומיני אתגרים שתוחמים את הסידור בזמן.
אבל אולי הסתכלנו על זה לא נכון כל הזמן, אולי הדרך הנכונה היא לא לרוקן את כל חפצינו על הרצפה או המיטה ולמיין – אלא במקום לנסות להתמודד עם כל הבלגן בבת אחת, לחלק את התהליך למשימות קטנות וקלות לניהול, שמפנות מקום פיזי ורגשי. תהליך הדרגתי שמפחית תחושת הצפה, ובמקום פתרונות רגעיים, יוצר שגרת סידור בריאה ומודעת שמביאה לשינוי לטווח ארוך.
זה בדיוק מה שמציעה שיטת הקטרפילר (זחל) לניקוי וסידור - זוהי גישה איטית ומודעת שמבוססת על חשיבה מעמיקה לגבי כל פריט בבית. במקום לנקות בבת אחת, השיטה מעודדת להתמודד עם כל פריט באופן רגשי ולבנות שגרת סידור שמפנה מקום לא רק פיזית, אלא גם נפשית.
שיטת הקטרפילר לניקוי וסידור, שנוסחה על ידי מעצב הפנים אולגה נעימן, לא רק מתמקדת בהסרת בלגן פיזי, אלא גם בפתרון חסמים מנטליים שמאפשרים למצב זה להתמיד. היא מציעה גישה מודעת ואיטית עם משימות קטנות שניתן להתמודד איתן, תוך שמירה על התקדמות מתמדת, ומניעת תחושת הצפה. השיטה מעודדת ניקוי לא רק של החלל הפיזי, אלא גם של המחשבות והדאגות שמסתתרות מאחוריו. היעד הוא להסיר את העומס הרגשי, לא למחוק את האישיות של הבית, ומתאימה במיוחד למי שעובר שינוי אישי משמעותי – למשל היריון, מעבר, תהליך שיקום, או כל שלב שבו המרחב החיצוני לא משקף את האישיות הנוכחית. בקיצור, לכל מי שמחפש סנכרון בין הפנימיות שלו לסביבה.
כל מי שהתנסה בשיטות רבות לניקוי וסידור יודע שאין פתרון מיידי לטווח ארוך. כל שיטה דורשת תשומת לב ועבודה מתמשכים. שיטת הניקוי של "הקטרפילר" מתבססת על גישה הדרגתית ומודעת, ולא על פתרון מהיר. במקום לבצע סינון רגעי של בלגן, היא נכנסת לעומק ההרגלים המולידים את הצפיפות ומביאה לשבירת הדפוסים לטובת שגרת בית בריאה יותר.
אז מה מומלץ? להתחיל מהמרחב שגורם לכם הכי הרבה סטרס, כמו, כניסה לבית שבה מצטברים הרבה פרטים מעיקים – דואר, תיקים, נעליים, מטריות. חשוב להתמקד בחלל שמעורר בכם רצון פשוט לסגור את הדלת וללכת משם. הבלגן, מסבירים, לא תמיד מצביע על חפצים חסרי ערך – לפעמים אלה דווקא פריטים עם משמעות רגשית, כמו כרטיסים להופעות ישנות או מזכרות מאדם אהוב. המפתח הוא לשקול את מהות הפריטים ולהחליט אם הם עדיין משרתים את הזיכרון, ואם זה מזכיר לכם את מארי קונדו, אז נכון.
גם על זה כבר שמענו - שימוש בטכנולוגיה לשימור זיכרונות, כמו לצלם פריטים רגשיים וליצור ספר תמונות דיגיטלי. אליסיה ברקר, מומחית לארגון וניקיון שאימצה את השיטה, ממליצה להמיר חולצות אהובות לשמיכה או כרית, כך שהזיכרון נשאר בלי לתפוס מקום פיזי או רגשי. עוד היא מציינת כי לפעמים אנחנו שומרים פריטים כי לא סלחנו לעצמנו, והדרך להיפרד מהם היא להתמודד עם הרגשות האלה, להשלים ולהמשיך הלאה. זהו תהליך שמנקה לא רק את הארון, אלא גם את המחשבות, ופותח מקום לדברים חדשים.
אז איך מיישמים?
- בחרו אזור להתמקד בו (למשל ארון, מדף או מגירה).
- עצרו רגע לפני כל פעולה ושאלו: האם הפריט הזה משקף את האדם שאני היום או רוצה להיות?
- הודו לפריט ואז שחררו אותו במודע.
- אם עולה צורך, כתבו את המחשבות שעולות בכם – זה תומך בעיבוד רגשי של התהליך.
- המשיכו לאזור הבא