תחשבו חיובי: כך תהפכו את השחיקה בעבודה במקפצה לקריירה
השגרה שוחקת, החגים עוד רגע כאן ואתם מרגישים שאתם כבר עם הלשון בחוץ. אתם לא לבד – רוב העובדים מרגישים שהשנה האחרונה סחטה מהם הרבה כוחות נפשיים, בין השאר בגלל הג'ינגול בין הסגרים, הבידודים, העבודה מהמשרד ומהבית. אז מה עושים? 5 טריקים שיעזרו לכם לשנות גישה ולחזור לחייך
העולם המודרני התפתח בשנים האחרונות בקצב מואץ והביא עמו מצד אחד המון נוחות, התפתחות והעצמה אישית, ומנגד המון לחץ שעלול להוביל לשחיקה בחיי היומיום. נראה כי האנושות כולה נמצאת במרוץ בו כולם ממהרים להספיק ולהשיג כמה שיותר, להרוויח כמה שיותר - ולפעמים, מבלי ששמנו לב, אנו שוכחים לעשות לעצמנו "סטופ". זהו מעין מרוץ עכברים שלא נגמר, שכולל זגזוג בין קריירה להורות, בין אידיאל היופי לקבלה עצמית, בין כסף לאושר ולעיתים המרוץ מעלה בנו שאלות קשות: אחרי מה אנחנו רודפים? מדוע אנחנו בכלל רודפים אחריו? ומה אנחנו מנסים להשיג?
בתקופה האחרונה בפרט, בה הבית הפך למוקד העבודה המרכזי של רבים, נוצרה תחושה פיקטיבית של מנוחה, בגלל המקום ממנו עובדים. עצם ההיעדרות הפיזית מהמשרד אין משמעותה פחות עבודה, כי אם יותר השקעה בקריירה ומאמצים גדולים יותר להבלטת העשייה שמתקיימת מרחוק, על מנת שהמנהלים יוכלו להבחין בה.
כך, נוצר מצב של הקדשת זמן נוסף לעבודה על חשבון החיים הפרטיים. הרדיפה המתמדת אינה מאפשרת לנפש לרגוע, ולכן אנחנו צריכים לסגל לעצמנו הרגלים שיקנו הפוגה מכל רעשי הרקע ויתרמו להפיכת שגרת היום-יום למעט פחות אינטנסיבית ולחוצה. אז איך עושים את זה? הנה 5 טיפים קטנים שיעשו את ההבדל:
כל העצות הללו הן עבודה בפני עצמה, אבל בסופו של יום, עם כל הקושי, למרות שלפעמים אנו נשאבים לשגרה ולדפוסי התנהגות מסוימים, עדיין ביכולתנו לגרום לעצמנו להרגיש הרבה יותר טוב.